
蘑菇营养价值仅次于牛奶?
一、氧化:蘑菇的化能力可以与一些色泽鲜艳的蔬菜---。
二、替代主食:数据显示:如果人们每餐用100克蘑菇代替炒饭之类的主食,并且坚持一年,就算饮食结构不做任何变动,可以少摄入1.8万大卡的热量,农产品检测中心,相当于两公斤脂肪。
三、---卡:蘑菇里的营养有助---健康,并能提高力。每餐蘑菇的热量大概只有---卡,比吃年糕之类的热量少多了。
四、味道:蘑菇具有除了酸甜苦辣咸之外的第六种味道——鲜味。当它们与别的食物一起混合烹饪时,风味,是---的“美味补给”。
五、---d:其他的新鲜蔬菜和水果都不含---d,蘑菇是个例外。并且,银川农产品检测,其中的---d含量非常丰富,有利于骨骼健康。






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